Gott till frukost

Jag är en "periodare" när det gäller frukost!

Ibland är det gott med havregryns-gröt,

ibland varm choklad och macka, ibland yoggi

å

just nu är det en musli-period!

Min egna knapriga musli!

(godast till fil)

5 dl havregryn

3 dl råggryn

2 dl solrosfrön

1-1½ dl nötter eller mandel

½ dl linfrön

2 msk vatten

2 msk olja (raps)

2 msk sirap eller honung

Bred grynen jämt på en plåt med höga kanter

efter att ha vispat vätskorna och blandat med grynen.

Sätt in i ugnen på 200 grader i 15-20 min.

Blanda några gånger. När grynen och nötterna är gyllenbruna tas de ur ugnen.

Låt svalna.

Om Du vill, blanda i aprikoser eller annan torkad eller färsk frukt.

Ha en fortsatt bra helg...

För oss väntar snart 6-årskalas hos Litens äldsta kusin!

Ina